先週マッサージの先生に、肩甲骨の間が一枚岩の様だ
と話したら、背中の下に何でもいいからボールを置いて
ゴロゴロしてみるといいですよーと教えてもらった。
家にはキャッチボール用のボールしかなかったので、
硬くね?と思いつつも試してみた。最初2日間は超痛くて
ヒーヒー言いながらゴロゴロというかグリグリしてたけど、
3日目くらいから(とりあえず続けてみるタイプ)要領を
得てきて、うまい具合にコリがほぐせるようになって、
朝起きた時の肩コリ&背中コリがなくなった!すごい!
朝のコリが辛くて、高価な枕を買うしかないのかと思って
いたけど買わなくて済みそう。パーカーを着てフードを
かぶってゴロゴロすれば、首や後頭部も痛気持ちよく
マッサージできて、ほぐれたついでにフードのまま腹筋を
するのがまたカッコイイ気がして、クセになりつつある。